昨日の記事の続きです。
とにかく甘いもの、特にチョコレートがやめられなかったのですが、
最近の私は、チョコレートをまったく食べていません。
甘いものは、甘酒や米飴など自然な甘味ばかりです。
チョコレートをやめようと思わなくても、自然にやめていました。
毎日の食事の食べ方を変えただけです。
まずご飯を主に食べるようになりました。
これは、雑穀ご飯にしたので、美味しくてたくさん食べるようになったから。
前はおかずいっぱい、ご飯少しだったのが、逆転しました。
そして、なぜか肉を食べたくなくなってしまった。
最近、雑穀料理を少しずつ取り入れてて、
ドライカレー、タコライス、麻婆豆腐、ハンバーグ
全て肉なしで雑穀で作っているのですが、
これがとても美味しいのです。
（夫は肉が入ってないことに、気づいていません）
そして、肉の臭いのが、どうも鼻につくようになってしまって、
肉料理をやりたくなくなってしまったのです。
朝は梅干と甘酒のみ。
お昼は納豆ごはん、またはソバ。
おやつに小さい雑穀おにぎり。
夕飯は好きなだけ食べる。
夕飯は好きなだけ食べる。
そんな感じで食事をするようになりました。
そして、身体が必要な食物が分かるようになってきました。
無性にこれが食べたい！という欲求が出てくるんですね。
最近はよもぎです。
浄血浄化作用があるそうですね。
素直に体が要求するものを食べるのが、きっと良いのでしょうね。
そして、うれしいおまけもついてきました。
朝、無理なく早起きできるようになってました。
以前は朝、身体が非常に重くて、起きるのに時間がかかっていたのですが、
スッキリと朝目覚めて起き上がるようになりました。
おかげで朝の運動や気功の時間がとれるようになり、
身体が強くなってきた感じがします。
それで、月経の話に戻るのですが、
低用量ピルをやめて、順調に排卵→月経が来るのか不安でした。
一週間ほど遅れて、月経がやってきたのですが、
びっくりするほど、頭痛やだるさがまるで無く、
出血量も大量でもなく、スムーズにやってきました。
出血量はまだまだ多いですが、２～３時間ほどの外出は可能なくらい。
今までの私の生活習慣が、身体に負担をかけていたんだろうなあ
と申し訳なく思いました。
そして、食事はこんなにも影響するのかとびっくりでした。
今まで私は、身体の不調があると、
身体がいろいろ邪魔していると勘違いしていました。
本当は身体が教えていてくれた、サインを送っていてくれていたのですね。
もっと自分の身体を信頼することが大事ですね。
血小板の数値が下がったのも、低用量ピルをやめるきっかけをくれたのですね。
きちんと自分の身体の声を聴いていきたいですね。
あとチョコレート中毒をやめたきっかけは、
食を変えたことと、もう一つ理由があると思うので、
続きはまた次回に書きます。
