気功的ラジオ体操

昨日は、エナジーボディーワーク教室の日。

ここ最近、神社での教室でしたが、

久しぶりに室内での教室でした。

外での気功は、自然と一体感があって気持ちが良いのですが、

しばしば虫が集中を邪魔してくれます。

虫こないで~あせる

室内はまた密度が濃く、集中できました。

今日は気功的ラジオ体操を、しっかり教えていただきました。

体がすーっと伸びて、気持ちが良いです。

毎日のボディーワークに取り入れていきたいですね。

忘れないように、先生の動画貼っておきます。

気功的ラジオ体操

そしてラジオ体操の後は、站椿へ。

站椿は今のところ15分くらいしか立てないですが、

始めたころは5分もできなかったから

少しづつ進歩しているのかな。

站椿をしていると、体内のエネルギーが高まって、

心と身体と精神がひとつにまとまり、

なんともいえない充実感があります。

また教室で皆と站椿をくむのも、

一体感が感じられていいですね。

そして、護身術も教えていただきました。

武術的なこともおもしろいですね。

家に帰って、夫が暴漢役で練習しました。

けっこうな力で腕をつかまれても、ひょいっと逃げられちゃうんです。

そのうちケンシロウみたいに、強く優しい人になれるかしら。

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