昨日は、エナジーボディーワーク教室の日。
ここ最近、神社での教室でしたが、
久しぶりに室内での教室でした。
外での気功は、自然と一体感があって気持ちが良いのですが、
しばしば虫が集中を邪魔してくれます。
虫こないで～
室内はまた密度が濃く、集中できました。
今日は気功的ラジオ体操を、しっかり教えていただきました。
体がすーっと伸びて、気持ちが良いです。
毎日のボディーワークに取り入れていきたいですね。
忘れないように、先生の動画貼っておきます。
そしてラジオ体操の後は、站椿へ。
站椿は今のところ１５分くらいしか立てないですが、
始めたころは５分もできなかったから
少しづつ進歩しているのかな。
站椿をしていると、体内のエネルギーが高まって、
心と身体と精神がひとつにまとまり、
なんともいえない充実感があります。
また教室で皆と站椿をくむのも、
一体感が感じられていいですね。
そして、護身術も教えていただきました。
武術的なこともおもしろいですね。
家に帰って、夫が暴漢役で練習しました。
けっこうな力で腕をつかまれても、ひょいっと逃げられちゃうんです。
そのうちケンシロウみたいに、強く優しい人になれるかしら。
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