銀河教室

足元から毒を出す

「足元から毒を出す」
 
本日9日、月は魚座にあり
明日は下弦の月を迎えます。
 
下弦の月は手放しの時。
自分には不要なもの
人間関係、気持ちに
感謝をこめて
さようならをする時。
 
今朝はもう着ない服を
何着か手放しました。
手放すと、気持ちもすっきりします。
 
さて魚座に月がある時は
足のケアをすると良い時。
特に足の指は毒素が溜まりますからね。
この下弦の月の時は、なおさら良いですね。
 
毎晩、私は足首回しをしています。
一本ずつの足の指の間に、手の指を挟みこみ
気持ち良くぎゅーとします。
 
空いている手で、くるぶしから足首を抑え
ゆっくりと10回ずつくらい
足首を回します。
 
足首が固いと、何もないところで
つまずいたり転んだりします。
年をとって、転んで足の骨を折る
なんて自体は避けたいものです。
 
でもけっこう私の周りでは
多いんですよね。
特に年をとってからの骨折は
一気に身体が衰えます。
祖母や叔母の姿を見てきて
かれこれ10年以上は
足首回しを続けています。
 
足湯も良いですね。
ドクダミとヨモギを
だしパックにつめて
10分ほど煮出してから
バケツに入れて、足湯をします。
 
ドクダミ、ヨモギは毒出し効果が高く
この時期にピッタリですね。
 
・・・今朝は4時半に起きたつもりが
どうやら3時半だったようです。
雨だから外が暗いと思ってました~
 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です