銀河教室

お腹を空かせるって気持ちがいい

タイトルにもありますが、お腹をすかせている状態が気持ち良く感じるようになりました。

以前の私は、3食きちんと食べなければいけないって思いこんでいて、

きちんと3食食べて、おやつもしっかり食べて、お腹にいつも何か入っている状態で、

お腹がすくとイライラしていて、夫に怖がられていましたあせる

お腹をすかせるきっかけは、ムチウチになった時に、

なぜか食べられなくなり、仕方がないので食べないでいました。

それで、食べないでいた方が身体の調子が良いことに気が付いたのです。

身体の調子が良いと、ああそうかっ別に3食食べなくてもいいんだって思ったのです。

もちろん食べることは大好きなので、いっぱい食べる時もありますが、

食べ過ぎたなあと感じた時は、プチ断食をして調整しています。

なぜかお腹が空っぽの時の方が、気持ちが良いんです。

頭もスッキリするし、身体も軽い。

ちなみに低血糖で片頭痛が起こる時もあるので、甘酒で糖分はきちんと補給しています。

それで、食べなくてもいいんだって思えたところから、

少しずつ、こうでなくてはいけないっていう思い込みがはずれていったんです。

けっこう自分に思い込みって無いかと思っていたら、あるんですね。

ひとつの大きな思い込みは、長女だからって実家に行かなくてもいいんだってこと。

行かなくてはじゃなくて、行きたいと思ったら行くに変えたら、楽になりました。

思い込みは別に悪いことじゃないし、無理にはずすことでもない、

時には自分を守ってくれるものだけど、

こうでなくてはっていうのが少ない方が、楽ですよね。

だから、何か思い込みを外したいって思ったなら、

まずはお腹を空かせてみるといいのかもなんて、思いました。

ところで、空腹に対応する酵素はたくさん身体に持っているけど、

満腹に対応する酵素は一種類でインシュリン。

元々人間は空腹には対応できるようにできているのよね。

4 thoughts on “お腹を空かせるって気持ちがいい

  1. CEEKY

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    私も年に一回は断食してます。
    とてもスッキリとして、不思議と身体の痛かった所や不調だった所が改善されているんです。癖になります(笑)

  2. koko

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    PASS:
    >CEEKYさん
    このスッキリ感、けっこう癖になりますよね~(^-^)
    まだ一日だけの断食しかやったことがないので、今度は2日に挑戦したいなあと思ってます。

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