昨日、冷えとりのことを書いたので、
今日も続きです。
冷えとりの基本は「頭寒足熱」スタイルですが、
もう一つあって、「腹７分目」
空腹の時の方が毒出しが進むそうです。
私は、事故でムチウチになった時に、
食べられなくなりました。
食べ物を口に入れると、食道でつまったような感じになり、
少しの量でも胃が重くなりました。
私、胃がおかしくなっちゃった
と焦りましたが、
でも今は異常事態なので、無理に食べるのはやめようと思いました。
今考えると、大正解でした。
食べ物を消化するのに、大変なエネルギーを使うのですね。
なので空腹にして胃を休ませることで、
身体が回復するために、エネルギーを使えるというわけです。
胃や食道の意見に従ったので、さらに回復は早まったように思えます。
正直、食べなられないというのは、かなり不安でもありました。
というのは、事故前に胃の検診を受けていたのですが、
要再検査の通知が来ていたのです。
なので、かなり身体が普通に動けるようになってから、
胃カメラの検査に行ってきました。
モニターで胃の中の様子が見れるのですね。
とてもキレイな胃でした。
医者にも「キレイですね～」と褒められました。
今までたくさん食べて処理して、クタクタになるまで働かせていた胃。
酷使させていたであろうに、すっごくキレイな状態で、
ものすごく感動をしました
そして、今まで本当にありがとうと感謝の気持ちが湧いてきました。
胃と友達になった瞬間でした。
それからは、空腹の時間をつくるようにして、
胃が適度に休んでもらうようにしました。
朝7時～11時の間が、胃と脾の毒出しの時間帯なので、
朝は食べ物を入れないようにして、休ませることにしました。
結果、調子がとても良いです。
身体の状態をきちんと見られるようになった感じがします。
今までは、３食きちんととらないといけないと思い込んでいました。
食べなくても良いという選択があるんですね。
ところで、胃カメラで感動した話を周りにしても、
今いちふ～んっていう感じで、共感してもらえないです。
どなたか、胃カメラで感動した方いないですか？
喜びを共有したい
冷え性ではないのです。
ありのままの自分に出会うことができるのですね。