投稿者: koshizu

実は私、最近湯シャンをしております。

湯シャン＝お湯だけで洗髪。

最近はすっかり引き算な生活になっております。

前は何か良くしようとして、サプリを取るだの、クリームを塗るだの足し算の生活でした。

でもいろいろやめてみた方が、調子が良いことがわかってきました。

例えば、洗顔。

前は、クレンジングして、洗顔フォームを使ってやってました。

しかし、クレンジングだけにして、石ケンで洗うのをたまにするくらいにした方が、お肌の調子が良いのです。

ちなみにクレンジングは、天然オイルを使ってます。

皮脂を取りすぎない方がいいみたい。

それで、髪の毛も同じなのでは？と考えました。

私の髪の毛、とても細くてパサついててクセ毛です。

良いと言われるシャンプー、リンス、トリートメント・・・

いろんなものを試しましたが、なかなか思うようにはなりません。

それで、思い切ってやめてみることにしました。

シャワーのお湯だけで、洗い流す。

洗い流している間、指の腹で頭皮をマッサージする。

これを続けてみたところ、シャンプーなどいろいろ使っていた時より、髪の状態が良いんです。

パサつかないし、うまくまとまります。

今までの出費はなんだったんだろう・・・。

シャンプー、リンス、トリートメント・・・使わなくてはいけないって思いこんでいました。

ちなみに、たまに脂を多く感じる時があるので、５日に一回くらいは、少量のシャンプーを使って洗髪しています。

油分の多い食事をとると、やはり頭皮が脂っぽくなりますね。

いろんな発見があって面白いです。

週末は、とても勉強になるワークショップに行ってきましたよ。

岡山からアルデバランの中村さんを招いて、

皆でちくちく布ナプキンを塗って、茜で染めるワークショップ。

ちくちくしながら、気ままにおしゃべりする・・・

これって昔から女性がやっていたことなんだろうなあ、と思いました。

手仕事しながら、なんだかんだ話すのって癒されますね。

そして縫いあがったら、いよいよ染めの作業です。

今回は、茜で染めました。

茜は、浄血作用や身体を温める作用があるそうです。

染めの作業をしながら、いろんなお話が聞けました。

元々女性は、大地と繋がる力を持っているのだけれど、

使い捨てナプキンを使うことで、大地と遮断されて、

上へ上へとエネルギーが昇ってしまい、

結果、男性のように社会で生きてしまう。

なので、布ナプキンを使うことで、大地と繋がることができるんだそう。

そして、染めるというのは、布に薬効成分を移すということで、

色を付けるつもりでなく、結果的に色がついたということらしい。

現在、草木染めやってますという布製品は、ケミカルな添加物を使っている所が多いそうで、

なぜそうなるかというと、自然なものだけで染めた布を使うと、

その薬効成分が皮膚から体内に吸収されるので、

色が抜けてムラになるそうで、知らない人だとクレームになるので、

添加物を使う業者が多いそうなのです。

そう、植物だけで染めた布は、薬になるんですね！

こんな言葉を教えてもらいました。

「草根木皮（漢方薬）、これ小薬。

鍼灸、これ中薬。

飲食衣服、これ大薬。」

皮膚という臓器は、身体を覆っていて、他の感覚器官より圧倒的に面積が大きい。

その皮膚を覆う服は、臓器の一部と言っても良いくらい重要なもの。

食べ物も薬だし、衣服も薬。

それに、経皮吸収が二の腕の内側を１とすると、

膣の経皮吸収は、なんと４２倍！

これで、ずっと使い捨てナプキンを使っていたとすると、恐ろしいですね・・・。

布ナプキンを使う大事さって、すごくわかります。

皮膚が使い捨てナプキンのように、ケミカルなものに触れると、

きゅっと閉じてしまうので、月経時にうまく排出されなくなってしまうんですね。

しかもダイオキシンなど、ホルモンを乱すような物質を吸収してしまいます。

昔、初めて布ナプキンを使った時、とても暖かく包まれている感覚を味わいましたが、

これはきっと大地と繋がった喜びだったのかなあと思います。

皆で塗って染めたナプキンが干されている様子↓

キレイなピンク色に染まりました。

染める作業の間も、ずっと揺すったりして手をかけているんですよ。

ほったらかしでも染まるそうですが、

ずっと手をかけている方が、全然仕上がりが違うんだそうです。

楽しかったし、とても充実した一日でした。

そしてこの日は満月。

その日の夜は、浄化がおこりました。

お腹PPだし、吐くし・・・。

いらないものを一気にだした感じです。

今日は復活して、スッキリしています。

満月の浄化と、茜の浄血力が相乗効果できたのかな。

月経時の出血過多、これは日常生活に影響を及ぼすような状態でした。

仕事も休む、家事もできない・・・。

出血量が多いだけでなく、眩暈、身体のだるさ、頭痛もひどい状態でした。

低用量ピルで月経の周期がわかるので、その期間は何も予定を入れずにいました。

低用量ピルをやめるきっかけになったのは、血小板の減少でした。

今考えると、身体が低用量ピルは合わないよ！と教えてくれていたのでしょうね。

再検査には行ってないですが、点状出血が無くなったので、

きっと血小板の数は回復していると思います。

さて、なぜ出血過多が軽減したかというと、

思い当たるのは３つほどあります。

一つ目は、骨盤内の血行を良くしたこと。

毎朝のボディワークの中で、骨盤を動かす運動を取り入れました。

普段歩く時も、みぞおちから下が足だと意識して歩きます。

そういう意識で歩くと、骨盤がよく動いてぐんぐん歩けます。

冷えとりで、足湯や半身浴も良かったと思います。

二つめは、チョコレートやお菓子などの、白砂糖の摂取をしなくなったこと。

白砂糖を取らなくなってから、驚くほど身体のだるさが無くなりました。

今までの不定愁訴は、全て白砂糖のせいではなかったのかと思うくらい。

実はお菓子をやめようと思ってやめたわけではないのです。

以前に書いたブログにもありますが、自分を認めたことで、チョコレートに頼ることがなくなりました。

かといって、今まで過剰に白砂糖を摂取してきたので、気持ちの面だけでやめられたわけではありません。

時を同じくして、私は雑穀料理をするようになりました。

雑穀料理があまりにも美味しくて、穀物中心の食事に変わっていきました。

穀物を以前の倍以上は食べるようになったのです。

結果、体重が落ちてきました。

そして、ミネラルや必須アミノ酸など身体に必要な栄養素を含んだ穀類は、

白砂糖をやめた私の身体に、糖質を補ってくれました。

穀類の糖質は、白砂糖みたいに突然血糖値を上げたりしません。

身体に優しく反応するので、いくら食べても良いんですね。

雑穀を食べるようになってから、白砂糖がいらなくなりました。

三つめは、レイキをやってもらったこと。

子宮にレイキをあててもらったのですが、

ビックリなことに、子宮が軽くなりました。

胃が重いとか軽いとか経験はありましたが、子宮も軽くなるんですよ。

これは本当に驚きました。

今まで苦労をかけていたんだなあと子宮に謝り、また感謝の気持ちがわいてきました。

きっと心の毒出しを、月経という形で一生懸命出してくれていたのだと思います。

今まで苦労かけたけど、これからは大丈夫だからね！と約束しました。

以上が月経が楽になった要因と思います。

あんなにひどかった頭痛もだるさも眩暈も、キレイに無くなってしまいました。

出血過多の軽減法は、情報があまりありません。

同じように苦しんでいる方がいらっしゃったら、参考になればうれしいです。

また使い捨てナプキンを使っていると、月経血の量も分かりづらくなります。

布ナプキンにすれば、今の状態も認識しやすいと思います。

また布ナプキンを洗って干した時、私は自分の中の何かが癒されていくのを感じました。

現在は月経でないときも、布ナプキンを使っています。

ふんわりとして温かいのです。

布ナプキンの心地よさは、ぜひ味わってほしいなあと思います。